Für den letzten unserer Tipps wird es Zeit, Ihre
Elektronik für die Nacht wegzuräumen. Das blaue Licht von Ihrem Smartphone, Computer und Tablet kann Ihren Schlaf stören. Auch wenn es verlockend erscheint, Ihre E-Mails ein letztes Mal schnell zu überprüfen, werden Sie besser schlafen, wenn Sie Ihre Geräte eine Stunde vor dem Zubettgehen ausschalten und sie bis zum Aufwachen in einer Schublade aufbewahren.
Auch das Versprühen unseres
entspannenden Kopfkissennebels in Ihrem Zimmer, der für eine
beruhigende Atmosphäre sorgt, wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und leichter und schneller einzuschlafen. Schließen Sie die Augen, lassen Sie Ihre Gedanken einfach schweifen und stellen Sie sich vor, Sie schlendern an einem Sonnentag durch die weiten Felder der Provence und Ihre Haut wird von der Sonne geküsst.