Wellness zu Hause: 8 Ideen für einen perfekten Cocooning-Tag (à la Provence)!
Ein eher langweiliger Tag zu Hause kündigt sich an? Kein Grund für schlechte Laune!
Entdecke all unsere Ideen, um dich auch mal ohne Smartphone zu beschäftigen, zu entspannen und mit einem Cocooning-Moment die Sonne der Provence in deinen Tag zu lassen.
Ein stärkendes Getränk: So startest du gut und fit in den Tag
Heute Morgen kommst du einfach schlecht aus dem Bett… Wir geben dir einen guten Grund zur Motivation: Kümmere dich um dich selbst! Bereite dir für den richtigen Start in diesen Tag der Entspannung dein Lieblinsgetränk zu. Für einige ist das ein guter Kaffee, der schon immer die Rettung der Übermüdeten am frühen Morgen war. Andere wählen eher einen Tee mit frischer Minze, der besonders freundlich für den Magen und die Verdauung ist.
Und der ein oder andere Genießer gönnt sich seine heiße Schokolade mit Sahne. Tue dir einfach etwas Gutes an diesem Tag, der nur für dein Wohlbefinden da sein soll.
Du wünschst dir ein wenig Sonne in deinemTag? Mache dir eine erfrischende, selbstgemachte Zitronenlimonade!
Das Rezept geht schnell und einfach!
- Nimm vier Zitronen, schneide zwei davon in Scheiben und presse die zwei anderen aus.
- Bringe 1,5 l Wasser zum Kochen und gib die zuvor geschnittenen Zitronenscheiben hinein.
- Nimm den Topf vom Herd und lasse alles abkühlen.
- Gib den frisch gepressten Zitronensaft sowie ein wenig Rohrzucker nach Belieben hinzu.
- Stelle das Getränk kalt.
- Genieße nun deine selbstgemachte Zitronenlimonade den ganzen Tag lang! Zum Aufpeppen füge einfach ein paar frische Minzblätter oder eine Orangenscheibe hinzu.
So einfach ist es, ausreichend zu trinken!
Erschaffe die perfekte Heimkino-Atmosphäre
Was gibt es Besseres als an so einem Tag mit viel Zeit mal wieder die großen Filmklassiker oder eine Serie zu schauen, die wie Seelenbalsam wirken? Bereite dir zunächst ein lauschiges Plätzchen, wo du es dir gemütlich machen kannst. Auf der Couch oder im Bett, Hauptsache mit vielen Kissen und Decken, je kuscheliger, desto besser! Wir alle lieben doch diese Vorstellung, in einer flauschigen Wolke der Ruhe zu schweben.
Ein kleiner Spritzer des entspannenden Kopfkissennebels schenkt dir Ruhe und Entspannung, während du Film oder Serie schaust. Zünde einige Duftkerzen an und mache dazu eine Lichterkette an, um eine "cosy" Atmosphäre zu erschaffen. Jetzt musst du nur noch auf Play drücken!
Du brauchst noch Inspiration? Für Provence-Liebhaber empfehlen wir die Filme "Der Ruhm meines Vaters" sowie "Das Schloß meiner Mutter", nach der Autobiografie des berühmten provenzalischen Schriftstellers Marcel Pagnol.
Entdecke deine Kreativität wieder
Nun, da du gemütlich vor deinem Film oder deiner Serie sitzt, werde doch mal wieder kreativ und widme dich einem Hobby wie Stickerei, Stricken, Nähen oder Malen… Diese Beschäftigungen sind ideal, um auf andere Gedanken zu kommen, den Kopf frei zu kriegen und alle Sorgen des Alltags weit hinter sich zu lassen, und zudem die Konzentration und Fantasie zu fördern. Und hinterher kannst du voller Stolz deine Eigenkreation bewundern!
Wir bei L'OCCITANE lieben DIY und Upcycling! Dabei geht es darum, auf intelligente Weise zu recyceln, indem du deinen Produkten wie leeren Cremetiegeln, Shampooflaschen oder sogar Nachfüllpackungen ein zweites Leben schenkst, indem du sie zu praktischen Alltagsgegenständen umgestaltest. Kleine Stauräume, Vogelhäuschen, Vasen … Wir sprudeln nur so vor DIY-Ideen! Entdecke schnell unsere Upcycling-Tutorials.
Köstliche kleine Gerichte
All diese Aktivitäten haben dich bestimmt hungrig gemacht! Bereite dir einige stärkende kleine Snacks zu. Falls du die sonnigen Aromen des Mittelmeerraums liebst, haben wir hier einige Ideen für dich!
Wie wäre es zunächst mit einer Tapenade, einer Olivenpaste aus grünen und schwarzen Oliven, als Vorspeise, einer köstlichen Ratatouille oder einer "Pissaladière", einer Art Zwiebelkuchen mit schwarzen Oliven und Sardellen als Hauptspeise, und zum Nachtisch die berühmten provenzalischen Navettes-Kekse oder Orangen-Beignets? All diese köstlichen Speisen sind typisch provenzalisch und duften köstlich nach Südfrankreich.
Wusstest du übrigens schon, dass die "Mittelmeer-Diät" in die Liste des immateriellen Weltkulturerbes der UNESCO aufgenommen wurde? Kein Wunder, bei so einer gesunden und zugleich leckeren Ernährungsweise.
Zarte & sanfte Pflege
Was wäre ein Cocooning-Tag ohne wohltuende Pflege? Nimm dir einen Moment – zum Beispiel am Abend – um dich von Kopf bis Fuß im Badezimmer zu verwöhnen. Beginne mit einer Ölkur für deine Haare, lasse dir dann ein heißes und angenehmes Bad ein, z. B. mit dem entspannenden ätherischen Öl von Lavendel.
Hach, dieser herrliche Duft der Provence! Schließe die Augen und träume dich auf die endlosen Lavendelfelder. Schließe dein Ritual ab mit unseren Peelings und einer belebenden Gesichtsmaske und einer entspannenden Massage deiner Beine und deines Oberkörpers mit den ätherischen Ölen deiner Wahl.
Du wünschst dir noch mehr Entspannung für Körper und Seele? Entdecke unsere Beauty-Tipps für einen Wellness-Tag zu Hause.
Rückbesinnung auf sich selbst
Schließe an diese Entspannungspause eine entspannende Atemübung oder einige Yoga-Übungen an. Yoga hilft, unter anderem, Stress zu reduzieren, verbessert deine Beweglichkeit und deine Atmung.
Diese Entspannungsübungen verankern dich im gegenwärtigen Moment, und das ist tatsächlich sehr wichtig in einer Zeit, in der man sich kaum noch Zeit nimmt, um die einfachen, kleinen Freuden des Lebens bewusst zu genießen.
Du kannst außerdem meditieren oder Sport machen! Wer regelmäßig Sport treibt - auch zu Hause tut Bewegung gut - setzt Endorphine frei, Hormone, die Ängste reduzieren und positive Gefühle hervorrufen. Tanke neue Energie!
Entspannt bis in die Fingerspitzen
Nach der Anstrengung umso mehr Erholung! Gönne dir nun eine Beauty Session und kümmere dich um deine Hände und Fingernägel. Du hast trockene Hände vom häufigen Händewaschen oder von der Kälte? Trage eine reichhaltige Handcreme auf, um rissige und strapazierte Hände intensiv zu pflegen. Massiere die Creme gründlich überall ein.
Denke auch daran, ein- bis zweimal pro Woche ein Handpeeling zu machen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und wieder völlig geschmeidige Hände zu haben. Ergänze dein Handpflege-Ritual mit einem Pflegeöl für Nägel und Nagelhaut.
Nun bist du perfekt entspannt und bereit, diesen Wellness- und Wohlfühl-Tag jederzeit zu wiederholen, wenn dir danach ist!
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Da wir immer auf der Suche nach neuen Ideen sind, um deinen Alltag zu verschönern, haben unsere Experten verschiedene Lifestyle-Tipps für dich. Entdecke jetzt unsere Beauty-Tipps, die dich motivieren, dich im Alltag zu verwöhnen.