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Meine Notizen aus der Provence n°1. Ein erfrischender Sommer! Es ist Sommer! Hier ein paar Tipps, damit Sie den Sommer trotz starker Hitze genießen können: Gesundheitstipp: Mehr Feuchtigkeit und kleine Auszeiten. Nehmen Sie sich genug Zeit für sich selbst? Das ganze Jahr über im Stress ist anstrengend. Wenn dann noch die Sommerhitze beginnt und Sie austrocknet und müde macht, ist es kaum noch auszuhalten. Im Sommer sollten Sie ruhiger werden. Sie könnten statt mit der U-Bahn oder dem Auto zur Arbeit zu fahren einfach mal zu Fuß gehen und viel Zeit in der Natur verbringen. Trinken Sie genügend Wasser? Man kann es nicht oft genug sagen. Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser täglich, um Ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen! Schönheitstipp: Frische und Leichtigkeit, die Partner für den Sommer! 1. Duschen oder Baden? Kaltes Wasser kann Ihre Körpertemperatur herabsetzen (und gleichzeitig Ihre Haut straffer machen). Als Frische-Kick beim Duschen, können Sie Duschgels mit einer erfrischenden belebenden Textur verwenden. Wenn Sie eine Badewanne haben, dann nehmen Sie ein kaltes Bad (15-20 Minuten). Geben Sie Badesalz oder ein Schaumbad ins Wasser und lassen Sie sich von den Düften beleben. Genießen Sie ein erfrischendes Badevergnügen. Ein zusätzlicher Tipp von Audrey, Managerin des L’OCCITANE Shops in La Défense, Paris : Im Sommer senke ich bei jedem Duschen die Wassertemperatur ein wenig mehr. Und nach dem Sommer kann ich mich problemlos nach dem Duschen noch einmal kalt abduschen. 2. Wie wäre es, wenn Sie Ihre Pflegeprodukte im Kühlschrank aufbewahren? Vielleicht kennen Sie bereits den Tipp, Ihren Nagellack im Kühlschrank aufzubewahren, damit er glatt bleibt und länger hält. Sie können auch Ihre Gesichts- und Körpercremes im Kühlschrank aufbewahren! Die Cremes werden auf Ihrer Haut schmelzen und Sie angenehm erfrischen. 3. Wie bekommen Sie federleichte Beine? Cremen Sie im Sommer Ihre Beine mit Pflegeprodukten ein, die die Mikrozirkulation aktivieren. Massieren Sie Ihre Oberschenkel mit leichtem Druck von den Knien bis zur Hüfte. Halten Sie dabei Ihre Hände flach, so als wollten Sie Ihre Haut glätten. Arbeiten Sie sich dann von den Knöcheln nach oben vor bis zu den Knien. Bewahren Sie Ihre Pflegeprodukte im Kühlschrank auf, um Ihre Beine noch intensiver zu erfrischen. Ein zusätzlicher Tipp von Bénédicte, Web Managerin: Schlafen Sie im Sommer bei weit geöffneten Fenstern. Schieben Sie Ihre Decke zum Fußende Ihres Bettes und legen Ihre Füße darauf, damit sie leicht erhöht liegen. Eine einfache und wirkungsvolle Methode für einen erholsamen Schlaf und einen elanvollen Start in den neuen Tag. Sie fühlen sich leicht wie eine Feder und sind voller Energie!